El colágeno que produce el cuerpo de forma independiente se denomina colágeno endógeno. Cuando su producción disminuye debido a la edad o a una enfermedad, se puede potenciar mediante la ingesta de colágeno sintético, que también se conoce como colágeno exógeno.
El colágeno sintético desempeña un papel importante a la hora de contrarrestar los efectos del envejecimiento o la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel. Potencia la eficacia del colágeno endógeno y también ayuda a revitalizar el cuerpo. En pocas palabras, ¡le quita varios años a su edad!
Estos suplementos se presentan en forma de líquidos, comprimidos, cremas e inyectables. También pueden incorporarse a los alimentos. El colágeno líquido se distingue del resto por su alta biodisponibilidad.
Sin embargo, todavía hay algunas indicaciones que pueden guiarle para obtener valor por su dinero; aquí hay seis consejos para comprar colágeno líquido.
1. Averigüe el tipo de colágeno del suplemento
Una de las mejores prácticas para comprar cualquier medicamento o suplemento es leer la etiqueta. Esto le ayudará a saber si está comprando los ingredientes deseados. El cuerpo contiene muchos tipos de colágeno, siendo los más abundantes los tipos I, II y III. Teniendo esto en cuenta, el producto que tenga estos tres tipos principales será el más beneficioso para su piel y su vitalidad.
2. Conozca la biodisponibilidad del suplemento de colágeno
Para que el suplemento tenga algún efecto en su cuerpo, el colágeno y el modo de aplicación deben dar lugar a una alta tasa de absorción. Aquí es donde el colágeno líquido supera a otros suplementos como las píldoras y las cremas; en forma líquida el cuerpo absorbe fácilmente los péptidos ya que en esencia el colágeno ya está predigerido.
Los extractos líquidos tienen una alta tasa de absorción del 98%. Por otro lado, sólo el 39-53% de los extractos en cápsulas o pastillas llegan a ser utilizados por el cuerpo. Además, los extractos líquidos se absorben en 1-4 minutos en comparación con los 20-30 minutos que tardan las píldoras en descomponerse.
3. Esté atento a los ingredientes adicionales
Además del colágeno, averigüe qué otros ingredientes contiene el suplemento. Un producto que contenga Vitaminas A, E y C será muy efectivo debido a sus efectos antienvejecimiento. Las vitaminas A y E protegen el daño celular, lo que ayuda a mantener la piel radiante, mientras que la vitamina C es un potenciador natural del colágeno. Además de acelerar la reparación de la piel, estas vitaminas también son ricas en antioxidantes, que son cruciales para la salud.
4. Elija un suplemento con una sólida base de pruebas
Para asegurarse de que está recibiendo el mejor suplemento, elija uno cuya eficacia esté respaldada por la ciencia. Por ejemplo, hay pruebas sólidas de que el colágeno líquido es realmente eficaz y no tiene efectos secundarios adversos conocidos. Una de estas investigaciones ha demostrado que los péptidos de colágeno hidrolizados no causan erupciones cutáneas, diarrea o dolores de cabeza.
También debería preguntarse: Aparte del cuidado de la piel, ¿hay otros beneficios científicamente probados que proporciona el suplemento? ¿Reducirá los dolores articulares? ¿Aumentará la resistencia de los músculos? ¿Es bueno para el cabello y las uñas? ¿Qué dicen las opiniones al respecto?
5. ¿Es fiable el fabricante?
Esta es una pregunta importante, ya que no sólo está gastando dinero en el suplemento, sino que lo va a introducir en su cuerpo. Busque productos fabricados en países con políticas de fabricación estrictas. Esto le asegurará que no está recibiendo un producto contaminado o falsificado.
6. Conozca la fuente principal del suplemento
La mayoría del colágeno exógeno proviene de extractos de vaca, cerdo, pollo y pescado. El colágeno bovino y porcino es rico en colágenos de tipo 1 y 3. El tipo II proviene principalmente del pollo, mientras que los pescados como el salmón y el bacalao proporcionan colágeno de tipo I. Se ha argumentado que el colágeno marino es superior debido a sus pequeñas moléculas que supuestamente son más fáciles de absorber.
Sin embargo, los nuevos conocimientos sobre el funcionamiento de los péptidos han demostrado que incluso el colágeno bovino y el de pollo son igualmente eficaces; cuando el colágeno se descompone, hace que el cuerpo produzca más colágeno como forma de reemplazar el suministro «agotado» del cuerpo. Esto hace que el tamaño de las moléculas y la capacidad de absorción tengan menos peso.