Consejos para limpiar su casa y reducir su exposición a químicos dañinos durante el COVID-19

La calidad del aire en nuestros hogares es muy importante para nuestra salud, especialmente hoy en día, ya que los canadienses pasan más tiempo en casa para ayudar a frenar la propagación del virus COVID-19. Las autoridades de salud pública también están instando a los canadienses a limpiar y desinfectar regularmente sus hogares, por lo que tenemos que hacer todo lo posible para reducir al mínimo nuestra exposición a los productos químicos nocivos en los productos de limpieza que utilizamos.

El problema con los limpiadores

Los productos de limpieza suelen contener sustancias químicas que se ha comprobado que dañan nuestra salud, como los ftalatos que alteran las hormonas o los COV, que tienen una serie de riesgos para la salud. La reducción de estas sustancias químicas nocivas en el aire interior tiene grandes beneficios para la salud, especialmente cuando los niños y otras personas vulnerables (por ejemplo, las mujeres embarazadas, los asmáticos y las personas con sensibilidad química o afecciones respiratorias) pasan más tiempo en casa.

Y si las medidas de distanciamiento físico deben continuar más allá de un par de semanas, el caso de reducir nuestra exposición crónica a los tóxicos de los productos de limpieza será aún más convincente.

Hemos revisado las pruebas científicas y consultado a expertos en la materia para poder ofrecerle un asesoramiento informado sobre cómo puede proteger a su familia de los productos químicos nocivos mientras hace su parte para «aplanar la curva» y reducir el número de personas que se enferman.

Lávese las manos y quédese en casa

Lavarse las manos con regularidad (durante al menos 20 segundos) y mantener una distancia física de dos metros de otras personas fuera de su casa es lo más importante que puede hacer. Estas prácticas no sólo son clave para superar la pandemia, sino que también reducen la necesidad de una desinfección excesiva.

Piénsalo: si te quedas en casa, evitando el contacto con los demás y lavándote las manos regularmente, también estás disminuyendo las posibilidades de introducir el virus en tu casa.

Evite los jabones de mano con afirmaciones «antibacterianas» y los productos químicos que alteran las hormonas

Cuando se trata de jabón de manos y detergentes para platos, no se dejen engañar por las afirmaciones de marketing antibacteriano. Es probable que estos productos contengan agentes antibacterianos dañinos (¿recuerdas el triclosán?) que no hacen nada para matar los virus o mejorar el efecto de limpieza del jabón. La ciencia es clara en cuanto a que el jabón y el agua para lavarse las manos es suficiente para matar el virus COVID-19. Cuando esté disponible, elija un jabón que no contenga ftalatos (ocultos en fórmulas de fragancia) o parabenos.

Elija desinfectantes más seguros con alcohol o peróxido de hidrógeno

Las autoridades de salud pública recomiendan que desinfectemos las superficies que se tocan comúnmente (pomos de las puertas, mandos a distancia, teclados, teléfonos, tapetes desinfectantes) en casa para deshacernos de cualquier virus persistente. El problema es que muchos desinfectantes y paños aprobados contienen químicos dañinos (o compuestos de amonio cuaternario). Los cuats son irritantes para los pulmones y la piel y se han relacionado con problemas de salud reproductiva en estudios con animales.

Se ha encontrado que el uso excesivo de los cuats en los años recientes ha contribuido a las «superbacterias» – bacterias que resisten las medicinas antibióticas importantes. Otro ingrediente común es el blanqueador de cloro (usualmente listado como hipoclorito de sodio) – también un químico muy dañino. La buena noticia es que algunos desinfectantes aprobados contienen ingredientes activos más seguros como el alcohol, peróxido de hidrógeno, ácido láctico o ácido peroxiacético. Elija productos que contengan estos ingredientes cuando estén disponibles.

Ventile su casa cuando desinfecte y limpie

¿No puedes encontrar un desinfectante más seguro? ¡No te preocupes! Todavía puede reducir su exposición a los productos químicos nocivos en los productos de limpieza ventilando su casa durante y después de la limpieza. Algunas formas de hacerlo incluyen abrir las ventanas y puertas de los balcones y encender los ventiladores. Cuando utilice desinfectantes fuertes, también puede enviar a sus hijos al patio trasero mientras limpia para reducir su exposición a los contaminantes.

Deshágase de la suciedad y la mugre con limpiadores no tóxicos

Al hacer la limpieza general de la casa para deshacerse de la suciedad, la mugre y la grasa, opte por detergentes libres de tóxicos y limpiadores multiusos. Aunque las soluciones de limpieza a base de vinagre y bicarbonato de sodio casero no son efectivas para matar el virus COVID-19, sí son limpiadores efectivos para eliminar algunas bacterias dañinas de su hogar.

Sabemos que es un momento difícil para muchas personas, pero a pesar del distanciamiento físico, esta crisis de salud pública ha unido a la gente de una manera que debería darnos a todos una gran esperanza de que saldremos de esto más fuertes que nunca y listos para hacer frente a otras crisis como la contaminación.

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